Dambıl Hareketleri Kol. Eğer evinizde dambıl varsa sizde bu hareketleri yapabilirsiniz. Eğer evinizde dambıl varsa sizde bu hareketleri yapabilirsiniz.
Bir çift dumbell alın ve avuç içleriniz gövdenize baksın. Bu hareketler ile evde spor yapmak ve daha kaslı ve iri kollara sahip olmak mümkün. Uygun fiyatı ve birçok harekete olanak vermesi en büyük etken. Dambıl ile evde kol kası (pazu) hareketleri.
Bu hareket ön kol kasları olarak bilinen bicepsleri çalıştırmaktadır.
Dambıl ile evde kol kası (pazu) hareketleri. Dambıl kol hareketleri arasında ayakta çalışılan dambıl kol hareketidir. Eğer evinizde dambıl varsa sizde bu hareketleri yapabilirsiniz. Nedenini çok düşünmeye gerek yok!
